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【疑問】なんだか変なダイエット業界
2011年04月11日 (月) | 編集 |
あなた様こんばんわ、レジィです

お元気ですか

レジィはウーマンズシェイプとインターネット片手に

ダイエットについての勉強に励んでします(笑)



暇なやつだ、とか言わないでくださいね



ところで、今日(日付が変わったから昨日)の昼過ぎにも

ジムでせっせとレジスタンスとレーニングをしてきました



頑張ったので、大胸筋が少しだるいですが、

気持ちよくお昼寝できたので良しとしたいと思います



それに今日は、フィットネスの東京チャンピオンを見かけました

聞くところによると、今はオフシーズンなのだそうですが、

それでも、一般の人に比べると、

全体的なシルエットは無駄が無くてすっきりと美しく、

お尻もぷりっと小さくて、うらやましかったです



さらに聞くところによると、

体型というか、筋肉作りというのも

才能のひとつだそうで、

長くトレーニングを行っても結果が出ない人もいるし、

わりと短い期間で形が出来上がっていく人もいるそうです



よくある、巷のダイエット教室なんかだと、

誰でも簡単、すっきり痩せる

なんていううたい文句が目に付きますが、

やっぱり違うんですね

大人の事情というやつなのでしょう



ダイエット以外でも、

実は世界では人工は増加しているものの

テクノロジーの力で本当は食糧危機を脱していて、

穀物の総生産量や清算増加率自体は人口に追いついているようだし、

この人なんかは1988年頃すでに

電気は足りているなんて言っているくらいだから、

社会生活もダイエットも疑問だらけですよね



さて、ダイエットから一歩進めて、

ボディメイキングということになると、

才能が必要になるらしいですが、

(そりゃあそうですよね、

全ての人がファッションモデルになれるわけじゃない)

その才能の有る無しというのは、

身体を動かしたときに、

今自分がどの筋肉を動かしているかわかる

というのが凄く重要らしいので、

自分自身において最高のコンディションを引き出す、

という事が目的ならば、

希望が持てますね



というわけで、今日の本題なのですが(前ふり長っ)

レジィが行っているレジスタンストレーニングは

効率化の為に、スポーツジムでトレーニングマシーンを使いますが

昨日お話したバストアップにやたら効いてしまうトレーニング

というのも、この

今自分がどの筋肉を動かしているかわかる

というところに注目します



内容自体はシンプルなトレーニングなのですが、

私の場合は2週間普通の食事をしながら、

トレーニングをすることでCカップ→Fカップまで大きくなりました。



バストのボリュームも出てきたことだし、今後の課題は、

サイズアップしたバストを現状維持かそれ以上にメイクアップしながら

ウエストを細くすることと

腰周りの余分な脂肪を落としていくことです



レジィはスタート時点では、お医者さんに指摘されるほど

筋肉が有りませんでしたので、

最初の3週間は

トレーニングマシン自体を動かすために使う筋肉を作りました。

画像で説明すると、青い丸で囲った辺りに付いている筋肉です。

筋肉位置20110409

トレーニングマシン自体を動かすためのトレーニングでしたので

錘はほぼゼロか重くても15キロくらいまでしか乗せていません。



今週からは、脂肪を落としていくことも考えたいので

今日はマシーンの負荷と回数を増やしました。

それぞれのマシーンを20×1回 10×2回 で

合計3セット。

今日は手ぶらでトレーニングしていたため、

次回からはメモ帳持参で、

もっと詳しくレポートしていきたいと思います



あなた様との出会いに感謝しています応援してくれたら凄く凄く嬉しいです

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