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【レジスタンストレーニング】レジスタンストレーニングに潜む恐怖
2011年04月06日 (水) | 編集 |
実は今、一ヶ月ほど前から始めたダイエットについて

追いかけて記事を更新しています

何となく、話の内容が行ったり来たりしているのは、ご愛嬌でお願い致します

(枝ってる??枝ってる??←ウザイw)



早く、現在進行形のブログに追いつくようになるといいのなぁ~




さて、トラ君の強引なる勧めにて始まった

Satokoのレジスタンストレーニング(※)ですが、

単純に押し切られて始めたというわけではなく、

引き摺られるようにスポーツジムに入会したものの、

トラ君がマシーントレーニングに没頭している様を

間近で見て見ると、これは良いかも

と、一抹のひらめきがあったことは確かです。



ジム主宰の説明会に行ったって、

こんなに間近でマシーンの動かし方や

筋肉そのものの動かし方なんて見れないですから


もし、興味津々、眼が爛々な顔で

私とは無関係の筋トレ諸兄をまじまじと見ていたら

失礼っていうか怪しいやつだと思われるだろうし。

(↑↑何気に研究熱心な一面もあるんデス)




まぁそんな与太話は脇においておいて。

まぁとにかく、ジムワークを取り込んだメニューでダイエットするのは

すごく良い


と思ったわけです。

ただここでひとつ、心配事が…



ボディビルディングを嗜む人たちが行っている

マシーントレーニングは、

ボディメイキングする上で非常に優れている

というのは納得したのですが、

ボディビル選手権の女性選手は、


おっぱいが筋肉になっちゃってる人



やたら目に付く!!(滝汗)



ということです。

筋トレ兄が周りいらっしゃって、

その筋トレ兄にマシーントレーニングを勧められた、

あるいは一緒に行って見た

という方は、

経験があるんじゃないでしょうか。



「このまま行ったら、

わたしおっぱいがちっちゃくなっちゃう(滝汗)」



という恐怖を。




さてそこで、良いとこ取りのSatokoは考えました。



【1】なぜボディビルダーと一緒にトレーニングをすると

おっぱいが小さくなってしまうような恐怖に駆られるのか?



【2】ボディビルディングの効率よい筋肉トレーニングを

女性に合う形でライフスタイルに取り入れる方法は無いのか?




【1】について、これはあくまで、私の見解なのですが、

人間のホルモンというのは感情の動きに左右されて、

分泌量が増えたり減ったりする側面がある、ということです。



そして、ボディビルなどに関して言えば、

ボディビルを嗜んでいる筋トレ諸兄たちは

ボディビルディングに命を賭けていますので、

その、ノウハウを語ってもらうと、

それはそれは熱く語ってくれるわけです。



単純に話し相手として、

この熱血トークを聞いている分には良いのですが、

いざ、一緒にトレーニングしようとなると、

とたんに、拒否反応が起こります。



恐らくこれは、

筋トレ諸兄の感情に共感してしまうことで、

男性ホルモンが活発化してしまっているのではないか

ということです。



女性にとっての

「ダイエットしたい

という心理には、痩せたいというのは表面の言葉で、

根本的には

「もっと女性らしくなりたい

「女性らしい魅力を高めたい、手に入れたい

という気持ちが、心底本当の気持ちだと思うし、

女性らしさを高める為に必要なのは

言わずもがな女性ホルモンでありますので、

男性ホルモンの分泌が活発になってしまっては、

本末転倒

せっかくの努力も水の泡になってしまいますソンナー





最近では、男性のボディビルダーが女性のダイエッターに

マシーントレーニングを教えてくれるような講座も

ちょこちょこ見かけますが、

この辺りの精神的葛藤というかホルモン的葛藤

理解してくれているかどうかで、

最終的なボディの仕上がり具合が変わってくると思うのです。



ゆえに【2】の回答としては、

マシーントレーニングに伴ういろいろのことで、

男性ホルモンの分泌を促すような所作を避け、

女性ホルモンの分泌を意識しながらトレーニングを行う、

という事が、重要になってくるのではないでしょうか。

今後、このブログでもじっくり検証して行きたいと思います。



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テーマ:ダイエット
ジャンル:ヘルス・ダイエット
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