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【レジスタンストレーニング】ボディメイキングといえばターザン?
2011年04月08日 (金) | 編集 |
昨夜は宮城県沖でまた大きな余震がありました

東京も結構揺れましたね



さて、今日はボディメイキングの参考書の話です

ところで皆さん

フィットネスやボディメイキングの情報誌といえば

皆さんはどんなものを思いつきますか

やっぱり、有名なのはマガジンハウスの「ターザンTARZAN」でしょうか。

私も少し前までは、

ターザンこそボディメイキングの参考書だと思っていました。



しかし、ひとつ問題が有りました…

ターザンに記載されている、

ジョギングやストレッチ、ダンベルトレーニングの方法を真似しても

なかなか、身体がキレイにならない…



不健康だとわかっていても、

仕事のスケジュールをとにかく突っ込み絶食する…

それが一番手っ取り早かったような気がします。



しかしそんなダイエットでは、

体調が全く安定しません。

貧血・冷え性・生理不順は無二の親友ののごとくに

付きまとってきます



半年前までは、7号の服をゆとりを持って着られた私…

でもそれは、食べないという不幸な不幸なライフスタイルの賜物…



7号の服が入ったとしても、

心は淋しく、肌はカサカサ、頭は貧血でふらふら

当時の私はちゃんと笑えていたんでしょうか…

甚だ疑問です。



綺麗で元気な人はどうしてるんだろう…

SHIHOさまとか

SHIHOさまとか

SHIHOさまとか…

shiho


あぁ…



話がそれました

確かに、ターザンとかマガジンハウス系の雑誌は

興味はそそるんですよね、読んで面白いし。

でも何か違う。

厳しく頑張るところと、緩めてリラックスするポイントが

ぼやけているというか。



「そんなの当たり前だっ

「えっ

「だからーそんなの当たり前だっての

「えっえっ

「本気でやるならこーゆーのを読みなさいっ


ウーマンズシェイプ


「こんな雑誌はじめてみた

シェイプ 筋肉博士

東大の先生の論文を解説ですって

シェイプ中身3

「インタビュー記事も豊富

シェイプ中身4

「芸能人とかスーパーモデルとかより、逆にこういう人の意見のほうが興味有る~」


シェイプ中身5

「アスリートさんの記事も反面教師※として軽く目を通しておかなきゃ」

※筋トレはハマッてくると脳からハイになる成分が出てくる可能性があり、
筋肉付けすぎちゃうかもしれないから。


ウーマンズシェイプ中身コンバート

ウーマンズシェイプ Vol.02 2010年 08月号


「すごいだろ」

「すごいすごい


というわけで、Satokoのライフスタイルダイエットに

新たなる道が開けたということです


次回へ続く



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